Tiê?n châ?t cu?a vitamin D la? seven-dehydro-cholesterol (n??m d???i da) ????c hoa?t ho?a va? tr?? tha?nh vitamin D khi co? s?? ta?c ?ô?ng cu?a tia t?? ngoa?i trong a?nh n??ng m??t tr??i.Ng???i bi? suy thâ?n ?ô? 1 câ?n chu? y? ?ê?n ca?c th??c phâ?m h??ng nga?y Nh??ng th??c ph?m không t?t cho ng???i bi? suy th?n ?? 1Sau khi u?ng h?t m?t toa